よくある質問

ピラティスはヨガとは違います。
ピラティスの創始者である、ジョセフ・ピラティスさんが、幼い頃から体調不良に悩み、健康を手に入れようと研究を重ねて作り上げたのが、ピラティスの原点です。ヨガの動きも参考にしているため、同じような動きもあり、混同されることが多いのが事実。

ピラティスは、心と身体全部を使って、自分の身体を自分でコントロールして動かすことで、より良い身体を作るメソッドです。
背骨を引き伸ばして自由自在に動かすことに重点を置いており、ボールやマシンなど、色々なものを使って、身体が、より動かしやすくなるよう導きます。

できます。
ピラティスは基本的に、個人の体の柔軟性に合わせて、関節の可動域の範囲内で安全にエクササイズを行います。
上級者になると、ある程度の柔軟性や体の強度が求められる動きもありますが、普通のグループレッスンでは、身体の固さはあまり問題になりません。

問題ありません。
基本的にパーソナルレッスンでは、その方の体力に合わせたレッスンを行います。
studio nikkeでは、グループレッスンも、基本的には高齢の方でも楽しめる、ストレッチ中心の身体を整えるピラティスを行います。

入会時、全ての皆様に、既往歴等、健康状態を確認させていただきます。問題がなければ、お歳を召していても問題ございません。
ピラティスは90歳を超えてもできるエクササイズです。ご無理のない範囲でお楽しみください。

全く問題ございません。普通にTシャツとジャージなど動きやすい服装でご参加いただいて大丈夫です。
ただ、骨格診断をする日（体験レッスンなど）は、体型がわかる服を着ていただきたいので、ピッタリしたウェアがなければ、スポーツブラ、もしくはブラタンクトップ、水着などでも構いません。
身体のラインがわかる服でご参加ください。

お客様の骨格を見せていただき、その結果を元に、骨が本来の位置に戻ってくるように、簡単なエクササイズを行うことです。
骨格の歪みが、腰痛や肩こり、体型の崩れなど様々な問題の原因となっており、改善することで生活の質の向上が見込まれます。

詳しくはこちら

元々ピラティスをされていて慣れている方は、ピラティスから、それ以外の方は、骨格コンディショニングから始められるのがおすすめです。
違いについて詳しくはこちら

まずは体験レッスンをお申し込みください。
その結果、骨格コンディショニングにするのか、ピラティスにするのか、お選びいただければと思います。

正直なところ、痩せるとは言い切れません。痩せるためには、お食事やお酒の量を減らしたり、生活習慣自体を変えることが必要な場合も大いにあります。

ただ、今まで使っていなかった筋肉を使い、使わなくて良いのに使っていた筋肉を休ませることができるようになるので、同じ体重であっても、身体の形の変化は、やればやるほど感じていただけると思います。

上の回答にも書いた通り、やればやるほど、効果は感じていただけると思います！

ただせっかく効果が出始めていても、初めはとても小さな変化なので、見落としてしまうこともあるかもしれません。細かく小さな自分の変化を見つめ続けていくことが大切です。

持ち物は、水分、ウェア、靴下（滑り止め付きのもの。裸足でもOK）、汗かきの方はタオルをお持ちください。
オープンロッカーがございます。貴重品は自己管理でお願い致します。

レッスン開始10分前からご入室いただけます。
お着替えの時間がある場合は、少なくとも5分前にはご入室いただければと思います。

何らかの事情で遅刻される場合は、事前にメールでご連絡をお願い致します。

遅刻された場合も、終了時間は、本来のレッスン通りとなります。延長は致しませんのでご了承ください。
遅刻15分以降は当日キャンセル扱いとさせていただき、レッスン料が全額かかります。

前日の夜9時まではキャンセル料はかかりません。それ以降は、全額レッスン料がかかります。

その時間のお仕事がなくなってしまうので、出来るだけ直前キャンセルはお避けいただけるとありがたいです。

キャンセルポリシーはこちら

今はまだ代表のyuccaのみで運営していますが、そのうち選んでいただけるようになる予定です。
お楽しみに〜

balanced body社のタワー付きスタジオリフォーマーが１台ございます。
今後、他のマシンも増える・・・かも？

申し訳ないですが、女性専用スタジオですので、男性のお客様はお断りさせていただいております。何卒ご了承の程、よろしくお願い致します。

もちろん大歓迎です。
基本的には、脊柱が成長中の年齢は、マシンピラティスの一部のメニューを行わない方が良いので、お若い方には、安全なメニューの範囲で対応可能です。
特に骨格コンディショニングは小学生から対応可能です。スポーツパフォーマンスの向上が期待できます。

まだ積極的に動かない年齢のお子さんは、バウンサーなどをお持ちいただき、目の届く範囲でレッスンにご参加いただけます。
途中、レッスンの時間の範囲で、授乳や抱っこなどで抜けていただくのは構いません。

自由に動ける未就学児のお子さんは、手を触れると危険な設備がございますので、申し訳ないですが、ご入室はお断りさせていただきます。（女性の付き添いの方がいらっしゃる場合はOK）

いずれの場合も、必ずレッスン前に一度ご連絡ください。

申し訳ないですが、見学はお断りさせていただいております。
入室の際には、レッスンのお申し込みをお願い致します。
メニューにはございませんが、お二人でのデュエットレッスンのご相談にも応じます。